Ich war übergewichtig, ich lebte ungesund und ich wollte unbedingt alles verändern. Die mentalen Hürden, die zu einer gesunden Lebensweise gehören, kann ich gut beschreiben und helfen zu überwinden. Meine Erfahrungen und mein Wissen über Mahlzeitenpläne möchte ich weitergeben und anderen Menschen Tipps und Tricks mit auf ihren Weg geben. Meine Kunden profitieren somit von meiner eigenen Geschichte.

Es gibt viele Essverhalten, die durch unsere Lebensgewohnheiten mit hervorgerufen und beeinflusst werden. Eine Ernährungsberatung gehört deshalb nicht nur in den Bereich der Prävention, sondern auch zu den therapeutischen Möglichkeiten. Durch eine entsprechende Ernährungsberatung haben meine Kunden einen guten Start in den eigenen Veränderungsprozess.

Meine Kunden gewinnen Zeit durch vorgegebene Essenspläne, die im Alltag schnell und einfach zuzubereiten sind. Zudem wird der Einkaufsstress reduziert, da sie entsprechende Einkaufspläne von mir erhalten, die auf die individuellen Rezepte abgestimmt sind. Zudem werden Sie im Einkaufsverhalten sensibilisiert, sich gesunden und ausgeglichenen Lebensmitteln zu widmen.

Eine gesunde, angepasste Ernährungsweise, etwa durch Vermeidung unverträglicher Nahrung, stärkt die Körperfunktionen – Meine Klienten funktionieren einfach besser. Ergänzend ist die Vermeidung oder Minimierung des Risikos von Diabetes Typ 2 oder Bluthochdruck. Neben der eigentlichen Ernährung gehe ich individuell auf die Trainingsziele meiner Kunden ein. Die integrierte Bewegung ist alltagstauglich. Für viele Menschen ist es wichtig eine schnelle Gewichtsreduzierung zu erreichen. Eine schnelle, gezielte Entgiftung, die durch eine stark eingeschränkte Kalorienzufuhr erzielt wird. Eine Entgiftung hat den Vorteil, einen Motivationsschub zu erzeugen und eine Basis für individuelle, gesunde Mahlzeitenpläne und Fitnesspläne zu setzten. Hier unterstütze ich durch passende Programme die entsprechenden Ziele meiner Klienten.

Der langfristige Erfolgt wird durch eine umfassende Analyse des Ess- und Bewegungsverhaltens gewährleistet. So soll eine intuitive, verbesserte Auswahl der täglichen Lebensmittel und Bewegungseinheiten bewirkt werden, was eine langfristige Kontrolle über das eigene Gewicht ermöglicht.